瑜伽體位法就是運用各種獨特的動作和姿勢，刺激平時使用不到的肌肉，在緩慢的動作中讓身體保持放松和做深沉的呼吸，使血液能攜帶大量氧氣并吸收，還借由一些扭轉(zhuǎn)彎曲和伸展的靜態(tài)動作與動作之間的止息時間，刺激纖體按摩內(nèi)臟，能夠使身體的每塊肌肉和腺體都得到鍛煉，減輕身體疲勞舒緩神經(jīng)預(yù)防各種疾病。
無論你是初學(xué)者還是有經(jīng)驗的瑜伽練習(xí)者，希望我能幫助你們解決身體或者練習(xí)過程中的問題，有興趣的請聯(lián)系我哦，謝謝！